CROSSFIT & PERSONAL TRAINING

De definitie van CrossFit:
CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

Wat betekent CrossFit voor ons? Bij CrossFit Brug 6?

Onze missie is make more freaks! Wij willen dat onze leden bij ons een thuisgevoel hebben, een vriendengroep, een leuke omgeving waar ze sport en ontspanning kunnen combineren.
CrossFit is meer dan ooit functioneel bewegen. Welke bewegingen doe je in het dagelijks leven? Staan, zitten, boodschappen dragen, je kinderen naar bed brengen? Misschien heb je een job in de bouwsector? Als kapster? Te vaak worden rugproblemen die optreden bij het dagelijks bewegen "opgelost" door meer te rusten en zeker niet te sporten (want dit "kan" slecht zijn voor je rug). Wij programmeren onze lessen net op die manier dat we iedereen sterker maken door te starten vanaf de BASIS! Zonder dat je jou er bewust van bent werk je al gauw op een erg leuke manier aan je kracht en je uithouding!
Bij CrossFit Brug 6 kan je ook terecht voor personal training. 1 op 1 coaching specifiek voor jouw doelen. Deze kunnen erg uiteenlopend zijn. Van iemand die wilt herstellen na een blessure tot een topsporter die specifiek voor zijn sport wilt trainen. (lopers, triatleten, olympische lifters)
Het leuke bij ons is absoluut dat zowel kinderen als volwassenen getraind worden. Individueel of in groep.

VOEDINGSCOACHING

Elke dag worden we geconfronteerd met voeding. Wat is nu "gezonde voeding" en welk "dieet" helpt me om af te slanken? Soms is het erg moeilijk om in deze tijden door de bomen het bos nog te zien. 
Onze missie: back to basics! Zo eenvoudig mogelijk leren we jou waarop je moet letten, hoe etiketten te lezen en wat voor JOU werkt om je doelen te bereiken met GEWONE normale voeding (geen shakes, koekjes, papjes...). 

Dankzij onze werking via een online platform, zijn we voor jou op een makkelijke manier beschikbaar. Deze persoonlijke aanpak zorgt voor erg goede resultaten op voorwaarde dat JIJ wilt werken. Werken aan een gezonde levensstijl, niet voor een week, niet voor enkele maanden, maar je ganse leven. Het is onze missie om je hierin te sturen, zodat het een gewoonte en routine wordt. 

Voor de weging en meting werken we met InBody lichaamsanalyse. 
Dit topsysteem zorgt voor een ideaal inzicht in de evolutie van je lichaamssamenstelling. Zowel recreanten als topsporters kunnen bij ons terecht.